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造成兒童挑食的原因有什么 兒童挑食應該怎么辦

時間:2020-01-14 13:34:45 編輯:本站整理 25

大家在生活中應該都聽說過非常多的兒童問題吧,那么你了解兒童挑食嗎?今天小編就和大家一起來了解一下吧,究竟造成兒童挑食的原因有什么,以及兒童挑食應該怎么辦?跟著小編我們一起來學習吧。

造成兒童挑食的原因有什么

1、家長忽視了對孩子正常飲食習慣的培養,對孩子過于遷就與放任,孩子沒有養成固定的地方吃飯,家長追著喂飯,助長了孩子挑食的壞習慣。

2、家長有意無意地在孩子面前表現出對某種食物的偏好,孩子受了偏食意識的影響而自然地加以模仿。

3、家長對孩子的身體過于關注,經常強迫孩子進食某些營養食品,從而引起孩子對這些食物的反感。

4、在添加輔食階段,父母沒有注意給孩子吃各種食品,使得孩子的味覺對好多食物不適應、不接受,例如添加輔食過晚造成孩子只喜歡液體或者糊狀食物,不喜歡比較堅硬的食物。過早添加輔食容易造成孩子過敏,因而人為的拒絕一些食物,造成營養單調。

5、媽媽孕期和哺乳期的偏食也是造成一些孩子對某些食物的偏好。因為食物的味道可以通過乳汁或者羊水傳給孩子。

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兒童挑食應該怎么辦

1.如果孩子挑食,我們可以 盡可能的豐富自己方才的種類,變化花樣,提高孩子對飯菜的新鮮感,有意識的增加魚蝦、豆制品等,這些物質里面含有豐富的鈣物質。

2.要培養孩子少吃零食的習慣,如果孩子不在正餐的時候餓了,我們可以讓他們吃點水果或者鮮奶充饑,補充身體缺失的營養元素,而不是漢堡可樂這些不健康的食品。

3.早餐我們可以選擇高蛋白質的食物作為早餐,一則這些東西比較耐饑餓,可以延長飽腹感,二則蛋白質是保證身體發育必不可少的重要因素。

4.可以適當的在孩子的食物中增加一些粗糧或者雜糧,少吃那些高熱量、高脂肪、高糖分和不健康的油炸食品這些,培養孩子健康的飲食習慣。

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解決兒童挑食的方法有什么

1、讓寶寶餓一次,這樣寶寶會滿足于吃飽的感覺,寶寶會自然避免餓的感覺,這樣寶寶就會按時吃飯。

2、給寶寶吃的食物要控制好兩餐間的熱量,也就是卡路里,在飯前一個小時內不喝飲料,也不要吃甜點,比如蛋糕或者餅干,面包之類熱量高的食物。

3、把寶寶吃飯的時間要控制在二十五分鐘左右,每頓飯之間隔三個半小時到四小時之間,這樣有利于寶寶進食。

4、如果寶寶不吃飯的情況,父母要暫時把食物拿開,然后不理孩子忙自己的事就可以,不要逼孩子吃飯,也不用哄孩子吃飯。

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兒童挑食的危害有什么

1、人體中的所需營養元素有很多,如維生素,無機鹽,脂肪,蛋白質。這些物質不能同時存在于一種食物中,如果孩子要挑食,就不能保證營養元素的攝入,導致營養出現失衡,線上孩子就不能夠正常的生長發育。

2、挑食的孩子如果在一邊吃一邊玩的話,就會使吃飯的時間過長就會影響營養的攝入,同時造成胃腸道出現紊亂現象,影響消化與吸收。如果不能夠及時糾正,就會導致生長遲緩,甚至停滯的現象。

3、挑食會使孩子的食欲減退,長此以往,就會導致營養不良以及營養性的貧血,就會有抵抗力下降的現象,容易患上一些感染性疾病,以及消化道上的疾病。

4、孩子體內的碳水化合物,脂肪,蛋白質等營養攝入不足,就會導致體重偏輕的現象,升高也會增長緩慢。而且研究發現,挑食的孩子低體重的發生率是正常的孩子的兩倍。

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